Durch einfache und sanfte Bewegungen, die auf altüberliefertem Wissen beruhen, erhalten wir die Beweglichkeit der Gelenke und des gesamten Körpers. Bewusstes Atmen fördert einen guten Energiefluss. Die Gedanken kommen zur Ruhe und werden klarer. Die Organe funktionieren besser. Man spürt mehr Vitalität und ist körperlich fitter. Die Symbolik jeder Bewegung und die Prinzipien der Energie werden erklärt. Beendet wird der Kurs durch eine Meditationszeit.
Sie benötigen: bequeme Kleidung, weiche Schuhe